5 consejos para una piel sana y radiante

Estamos en pleno verano y con ello los ya famosos cambios de clima, y temperaturas altas. Mucho se ha hablado sobre el cuidado de la piel y de los cuidados que debemos tener para lograr una piel radiante sin la necesidad de invertir tanto tiempo y sobre todo en verano. A continuación tenemos para ti 5 consejos para lograrlo, solo recuerda que debes ser constante para lograr tener el aspecto de tu piel que estas buscando:

Hidrátate
Es de suma importancia estar hidratados. Tomar de 1 a 2 litros de agua a diario no solo purificara tu cuerpo sino que también le dará la salud a tu piel que necesita, pues esta actúa eliminando toxinas, manteniendo la hidratación y ayuda a tener una mejor elasticidad en tu piel.

Come saludable
Llevar una dieta equilibrada donde incorpores todos los grupos de alimentos comenzando por frutas, verduras, proteínas, lácteos, frutos secos, entre otros, hará que tu piel luzca más saludable, pues todos los alimentos contienen diversas vitaminas que harán que tu piel luzca aún más luminosa.

Lleva una rutina
Es importante ser constantes y llevar una rutina tanto de día como de noche va a hacer que tu piel se vea más radiante. Es muy sencillo: solo incluye día tras día un desmaquillante, limpiador, tónico, suero, contorno de ojos, crema hidratante y si es de día, no te olvides de añadir protector solar y retocarlo cada tres horas, esto es esencial sobre todo en verano, y si incluso aunque esté nublado, ya que de esta manera notarás los cambios positivos en tu rostro.

Exfóliate
La clave para eliminar las células muertas de tu rostro es llevar a cabo la exfoliación, con esto evitarás que tus poros se tapen con el tiempo causando acné y puntos negros. Recuerda hacerlo con productos especializados para ello, jamás ni con café y azúcar que ciertos alimentos se han popularizado, porque ambos solo dañarán la barrera de tu piel.

Duerme bien
Seguramente sabes que una de las claves para que tu piel no luzca cansada y con signos de fatiga es dormir de 7-8 horas diarias. Efectivamente uno de los mejores secretos de las celebridades es contar con el descanso necesario para que tu piel luzca con un mejor aspecto, luminosa y fresca.